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デカイ筋肉を作ろう！筋トレには欠かせないタンパク質について。
この記事はおよそ 8分57秒 で読めます。 こんにちは、きゃしゃおです。 うららかな午後に、さくさくパンダ食べて過ごすのが好きです。 増岡さん マッチョ イズ ジャスティス きゃしゃお ・・・ きゃしゃお なんですか、それ 増岡さん この前言ってたマッチョカフェのウェブサイトに書いてあった。 http://muscle79.info/macho-cafe.html 増岡さん...
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久しぶりの懸垂、この筋肉トレーニングは相変わらずキツイ
272日目、久しぶりの懸垂は・・・・ キツかった。 ていうか、３セットまでできなかった。 残念・・・ベントオーバーローイングで鍛えていたつもりだったけど、ダンベル5kgと比べてさすがに自重トレーニングは重たいよね。 筋トレ後に飲んでるプロテイン「チャンピオン ピュアホエイスタック プロテイン チョコレート味」です。 ちょー美味いよ！ 本日の筋トレメニュー プッシュアップ ２セット 腹筋 ３セット...
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ダンベルを使って、腕と肩、背中を鍛える
267日目、上半身を鍛えるデー なんとか急性胃腸炎からも復活し、食欲もばっちり戻ってきたのですが、ブランクの開いた筋肉はなんともこう、ヤル気が・・・笑 絶対休養中は筋肉落ちるなぁと思っていたんですが、実際のところはそうでもなく。 いったん付いた筋肉はそう簡単に落ちないのかな、なんて思ったりしています。 それでもサボリ続けるわけにはいかないので、本日はダンベルを使って上半身を鍛えるデー。...
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プロテイン二つ目、完食！完飲？
プロテイン２つめ食べきりました！ プロテイン2つ目がカラになったよ！ あと3つもある！！（笑） ちなみにこのチャンピオンピュアホエイは一個2.27kgなので、もう5kg以上の粉を飲んだことに・・・・ 美味しいから続けられたんだろうなーこれが不味かったら続かないわ（笑） 自販機設置場所探しで収入ゲット
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チャンピオンピュアホエイ・ココアモカチーノ
プロテインが届きました 届いた！ まだチョコレート余ってるから開けるのは2ヶ月後くらいかな。 円高なので先に買ったけど、まだ必要なかった（笑） iPhoneからの投稿
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