272日目、久しぶりの懸垂は・・・・

キツかった。

ていうか、３セットまでできなかった。

残念・・・ベントオーバーローイングで鍛えていたつもりだったけど、ダンベル5kgと比べてさすがに自重トレーニングは重たいよね。

筋トレ後に飲んでるプロテイン「チャンピオン ピュアホエイスタック プロテイン チョコレート味」です。

ちょー美味いよ！

本日の筋トレメニュー

• プッシュアップ　２セット
• 腹筋　３セット
• 懸垂　３セット
• ベントオーバーローイング　４セット